Über unsBibliographieLeseprobeMediadatenKontakt
Tangodanza
Guggi Zuzáková - Pilates für Tangotänzer
Art.Nr.: 3137

Guggi Zuzáková - Pilates für Tangotänzer


Preis: 35,00 EUR

Lieferzeit: 3-4 Tage

  zurück

Guggi Zuzáková 

Pilates für Tangotänzer

Ein detailliertes und umfangreiches Pilates-Training zu fünf verschiedenen Themen.

Es setzt an Tango-spezifische Bewegungen an, kräftigt die tiefliegende Muskulatur von Bauch und Rücken und erlaubt dem Körper eine natürliche, aufrechte Haltung.

Bewusste Atmung und klare innere Bilder unterstützen die Bewegungsabläufe und machen das Tanzen leicht und entspannt. Die Abläufe sind anschaulich angeleitet, gut nachvollziehbar und können gleich mitgemacht werden (Rezension in Tangodanza 4.2015).

 

Inhalt

Länge: 87:00 Min., in deutscher Sprache

  • Einleitung
  • 20 Min. Training – Die wichtigsten Übungen für jeden Tag!
  • Atmung – Die optimale Atmung unterstützt die Aufrichtung und den Bewegungsfluss.
  • Zentrum – Die Aktivierung unseres Zentrums, und wie die Bewegung von der Mitte nach aussen geht.
  • Beine – Die richtige Fußposition für einen guten Stand. Wie die Beine sich im gehen, in Ochos und in Boleos geschmeidig bewegen

  • Dehnen & Entspannen – Der Ausgleich von Spannung und Entspannung. Wie typische „Tangomuskeln“ lang und weich und Rückenschmerzen vermieden werden.


Artikeldatenblatt drucken 

Kunden, welche diesen Artikel kauften, haben auch folgende Artikel gekauft:

"Frauen sind himmlisch"
Postkarte
1,00 EUR
1 x '"Frauen sind himmlisch"' bestellen
"Frauen wollen begehrt sein ..."
Postkarte
1,00 EUR
1 x '"Frauen wollen begehrt sein ..."' bestellen
Christine Bülow TangoLinien Christine Bülow TangoLinien
Postkarten
10,00 EUR
1 x 'Christine Bülow TangoLinien' bestellen
"hinhalten und genießen"
Postkarte
1,00 EUR
1 x '"hinhalten und genießen"' bestellen
Judith Brandenburg Mein Bandobuch Judith Brandenburg Mein Bandobuch
Noten
44,00 EUR
1 x 'Judith Brandenburg Mein Bandobuch' bestellen
Shadow Shadow
Postkarte
0,80 EUR
1 x 'Shadow' bestellen